Personal Yoga – Grundlagen der Yogatherapie

Momentum Regeneration® 100 Stunden Yogalehrer Weiterbildung

Leitung
Dr. med. Günter Niessen
Katharina Lehman – Heilpraktikerin (Psychotherapie)

Neue Zeiten erfordern ein Curriculum, das die aktuellen Herausforderungen widerspiegelt. Je mehr sich Yoga für ALLE öffnet und sich dem Kult von jung, schlank, kraftvoll und flexibel widersetzt, umso mehr finden Menschen jeder Altersgruppe und mit jedem Fitnesslevel den Weg in unsere Kurse. Viele Yogalehrende sehen sich vor die Aufgabe gestellt, den Unterricht an mögliche Einschränkungen kreativ anzupassen und einfühlsam auf Befindlichkeiten einzugehen, ohne sich selbst dabei zu verausgaben. Gleichzeitig ergeben sich neue Möglichkeiten der Spezialisierung auf die unterschiedlichste Klientel sowohl im Gruppen- als auch im Einzelsetting.

Hierfür haben wir das 100-Stunden Seminar „Grundlagen der Yogatherapie“ entwickelt. Die Inhalte basieren auf den Kernpunkten unserer langjährigen Erfahrung mit Klienten und deren mannigfaltigen Problemstellungen. Ohne uns zu tief in der Krankheitslehre zu verlieren, vertiefen wir die Sichtweisen des Yoga und vermitteln praktische Anregungen, um den Prozess der Umwandlung vom Problem zum in jedem Menschen innewohnenden Potential zu begleiten. Wir vermitteln euch ein solides Wissensfundament über häufige Beschwerden und die notwendigen Fertigkeiten für die spezifische Anwendung yogischer Techniken. Der Schwerpunkt liegt auf der Begleitung von Menschen mit den unterschiedlichsten Bedürfnissen oder persönlichen Wünschen, die ihre Intuition für den eigenen Körper, ihren Atem und emotional-mentales Sosein kultivieren, eine tiefere Selbstwahrnehmung entwickeln, ein stabiles Gleichgewicht herstellen und Selbstfürsorge in den Alltag integrieren wollen.

Wer wir sind:
Momentum Regeneration® ist ein sich ständig weiterentwickelnder, integrativer und stilübergreifender Ansatz für Yoga und seinen therapeutischen Möglichkeiten, basierend auf der Philosophie des Yogasūtra nach Patanjali. Wir beziehen sowohl ayurvedische Grundprinzipien als auch moderne Medizin, Psychologie und gesunden Menschenverstand mit ein, um Yoga und seine therapeutischen Möglichkeiten für den Gruppenunterricht und die Begegnung mit einzelnen Menschen zugänglich zu machen.
Der Einzelunterricht ist eine gemeinsame Kreation von Lehrer und Schüler, die auf dem Gewahrsein von Augenblick zu Augenblick beruht und Bewegung, Atmung und Meditation mit innerer Reflexion verbindet. Die Durchführung von Einzelstunden erfordert die Fähigkeit, wohltuende Haltungen und āsana-Sequenzen kreativ und zielgerichtet auszuwählen, um auf individuelle Bedürfnisse einzugehen und die persönliche Beweglichkeit und Selbstwirksamkeit zu fördern.

Was ihr lernt

Die yogatherapeutische Herangehensweise basiert auf spezifischen Fertigkeiten, mit denen ihr individuelle Yogapraxen im Einzelsetting gestalten und auch im Gruppenunterricht die Wahlfreiheit und Eigenverantwortung jedes einzelnen unterstützen könnt, kurzum: Ihr lernt, wie ihr das Wohlbefinden und die Regenerationskraft jedes einzelnen gezielt und nachhaltig fördern könnt.

Was ihr investiert

• Fünf Wochenenden mit insgesamt 100 Stunden
• Freitag 14 – 18 Uhr – Samstag 8:30 – 18:00 Uhr – Sonntag 8:30 – 15 Uhr
• 365 € pro Wochenende oder 1625 € alle Wochenenden

Was ihr bekommt

• hohe Informations- und Praxisdichte
• Handouts
• Videoaufzeichnungen der Wochenenden
• Zertifikate
• Vergünstigte Weiterbildungsbedingungen

Themen der Wochenenden/je 20 Stunden

WE 1: KÖRPER (23. – 25.02.24)

Bewegungsfertigkeiten und Körperlesen, Verständnis der Geweberegeneration, funktionelle Anatomie, āsana-Variationen und intelligente Sequenzen, funktioneller Ansatz für die Gestaltung des Einzelunterrichtes

WE 2: ATMUNG (31.05. – 02.06.24)

Atemtechniken und Physiologie des Atmungssystems, Prinzipien und Anwendungsmöglichkeiten von Prāṇāyāma für die inneren Körpersysteme (Immun-, Lymph-, Kreislauf- und Verdauungssystem)

WE 3: GEHIRN (22. – 24.11.24)

Verständnis des Nervensystems, Unterscheidung von akuten versus chronischen Schmerzen, unterstützende Praktiken für ein ausgeglichenes zentrales und vegetatives Nervensystem, Arbeit mit den Sinnen einschließlich Pratyahāra und Entspannung

WE 4: GEIST (10. – 12.01.25)

Bewusstsein für geistige Gesundheit, Zentrierung des Geistes, Neuausrichtung und Erdung in Zeiten von Überforderung, Stress und Krisen, Meditation und Stärkung der Fähigkeit zur Selbstregulierung, Einschätzung von Körpersprache und Verhalten durch die Linse der Gunas

WE 5: INTEGRATION (14. – 16.03.25)

Selbsterkenntnis und die Bedeutung der eigenen Selbstfürsorge, Definition der Rolle als YogalehrerIn und Maßnahmen zur Kreation eines sicheren Raumes für die persönliche Entwicklung, vertiefen des Verständnisses von Mitgefühl und Empathie auf der Grundlage von YS 1.33 maitrī-karuṇa-mudita-upekṣā, Fertigkeiten des aktiven Zuhörens und motivierender Gesprächsgestaltung

VORAUSSETZUNG

Um an einigen oder allen angebotenen Wochenenden von extern teilzunehmen, setzen wir eine Yogagrundausbildung und die regelmäßige Durchführung einer eigenen Praxis voraus. Wir richten unser Angebot vor allem an erfahrene YogalehrerInnen mit Unterrichtspraxis und dem Wunsch, die Fertigkeiten des Unterrichtens zu vertiefen.

ZUSÄTZLICHE ANGEBOTE

Mentoring
Momentum Regeneration® bietet monatliche Meetings an, um euch bei spezifischen Fragen zu unterstützen und wichtige Themen zu besprechen.
Die Kosten betragen 15 €/ 1,5 Stunden

Workshops und Fallstudien
Wir veranstalten vertiefende Weiterbildungsformate zu verschiedenen Spezialgebieten wie z.B. Krebs, Alter, Frauengesundheit, Entspannung, Ernährung und angewandtem Āyurveda.
Die Kosten der Workshops variieren je nach Dauer und sind reduziert für Teilnehmende unserer Ausbildungen.