Aerial-Yoga

Ab Oktober bieten wir Euch wöchentliche Aerial Yoga Klassen an!

Schwing Dich glücklich!

Aerial Yoga verbindet klassische Yoga Positionen mit Elementen aus Akrobatik und Schlingentraining. Unterstützt durch das Tuch lassen sich viele Haltungen, für die es normalerweise viel Muskelkraft bräuchte, mühelos einnehmen und halten. Dabei werden Wirbelsäule und Gelenke geschont, die Muskulatur ganzheitlich gekräftigt und gedehnt sowie Gleichgewicht und Beweglichkeit trainiert. Umkehrhaltungen, die sich im Tuch sicher und einfach einnehmen lassen, entlasten auf wunderbare Art und Weise Deine Wirbelsäule und Organe und schenken Deinem Rücken spürbar Entlastung. Schwereloses Schwingen spricht das fasziale Gewebe intensiv an, bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht und schenkt wohltuende Entspannung. Die Arbeit mit dem Tuch fördert das Vertrauen in den eigenen Körper, seine Fähigkeiten und stärkt somit das Selbstvertrauen. Jede Aerial-Stunde vereint ganzheitlich Aspekte von Kräftigung, Balance, Beweglichkeit und Regeneration. Geeignet für Yoga-Neulinge wie für Fortgeschrittene.

Ab Sonntag, 11. Oktober 2020: 16:00 – 17:30 Uhr
Geleitet wird die Stunde im Wechsel von Eva und Gabriela. Beide haben in Berlin bei Liliana Polanco die Aerial Yoga Flow Grundausbildung gemacht und freuen sich, Dich im Tuch begleiten zu dürfen.

Wir wünschen Euch viel Freude!

Kosten: Einzelstunde 20€ / 5er Karte 90€ / Abo-Mitglieder zahlen 15€ / Inhaber*innen einer 10er Karte zahlen 3,50€ dazu

Um Dich anzumelden und Deinen Platz verbindlich zu reservieren, schreibe eine Mail an eva@vishnusvibes.de. Plätze können jederzeit und auch im Voraus gebucht werden.

Dein Erstes Mal Aerial Yoga?

Bitte trage möglichst eine lange Hose und ein achselbedeckendes Oberteil und verzichte auf Make-up und alles, was die Tücher beschädigen könnte: Schmuck, Reisverschlüsse und Klettverschlüsse an der Kleidung, lange Fingernägel, Cremes, etc. Wir üben wie immer barfuß, daher bitte auf saubere Hände und Füße achten.

Bitte beachte, dass Aerial Yoga nicht geeignet ist bei Bluthochdruck, Herz-/Kreislauferkrankungen, Gefäßerkrankungen, erhöhtem Augeninnendruck, starkem Übergewicht sowie akuten Wirbelsäulenschäden. Solltest Du Bedenken haben, kläre die Teilnahme bitte mit Deinem Arzt ab. Auch wenn du schwanger bist, frage bitte vorher Deinen Arzt.

Aerial Yoga

Ab Sonntag, 11. Oktober 2020: 16:00 – 17:30 Uhr

Kosten: Einzelstunde 20€ / 5er Karte 90€ / Abo-Mitglieder zahlen 15€ / Inhaber*innen einer 10er Karte zahlen 3,50€ dazu

Eva-und-Gabriela
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