Pauline Potempa

Pilates ist eine ganzheitliche, sanfte und effiziente Trainingsmethode, um die Muskeln zu stärken, die Beweglichkeit zu fördern und einen körperlichen Ausgleich zu täglichen Belastungen zu schaffen. Das Pilates-System bedient sich den Pilates-Prinzipien, wonach wir im Rhythmus unserer Atmung zentriert, kontrolliert, präzise und konzentriert in einen Bewegungsfluss kommen, der aus einer starken Körpermitte fließt. Die Körpermitte ist der Ausgangspunkt für jede Bewegung der Pilatesübungen und gibt Kraft und Stärke, Beweglichkeit und Balance.

Ursprünglich wurde von Joseph Pilates das Pilates-System zur Rehabilitation und Stärkung des Körpers entwickelt und mit weiteren Erkenntnissen und Erfahrungen immer weiter zu einem ganzheitlichen, gesundheitsorientierten Training weiterentwickelt. Der perfekte Mix aus Entspannung und Anspannung, Dehnung und Kräftigung macht aus dem Pilates-System eine ausgewogene und fordernde Praxis.

Auch ich konnte mir mit Hilfe von Pilates helfen; als leidenschaftliche Läuferin hatte ich immer wieder mit Schmerzen in der Hüfte, Rücken und Knien zu tun, dazu kamen Fehlhaltungen, die sich immer mehr manifestiert haben. Ich habe schon nach kurzer Zeit gemerkt, wie sehr mir das Pilates-Training hilft die Beschwerden zu lindern und dazu noch mit viel Spaß an der Sache. Ich wollte mehr Bewusstsein, Wissen und Verständnis für meinen Körper und absolvierte deshalb meine Ausbildungen als Pilatestrainerin, um gesundheitsorientiert meinen Körper zu formen und zu trainieren. Pilates schafft ein enormes Körperbewusstsein, das über das Training hinausgeht, die Haltung verbessert sich und auch mir im Alltag sowie bei jedem anderen Sport hilft, achtsam mit meinem Körper umzugehen.