Prenatal
Unsere in Düsseldorf so beliebten Yogakurse für Schwangere unterstützen dich in jedem Trimester. Die ausgewogene Mischung von Atem-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen erwecken deine, für die Geburt nötigen, weiblichen Kräfte und können auftretende Rücken- und typische Schwangerschaftsbeschwerden lindern und Haltungsproblemen vorbeugen.
Durch kleine Meditation und Atemübungen intensivierst du den Kontakt zum Kind und kannst dadurch die Zeit der großen Veränderung bewusster wahrnehmen. So kannst du dich auf natürliche Weise, ganz gezielt auf die Geburt vorbereiten.
Dienstags, 10:15 – 11:30 Uhr
Dienstags, 18:15 – 19:30 Uhr
Donnerstags, 17:30 – 18:45 Uhr
Postnatal + Yoga für junge Mütter
Teilnahme allein oder mit Deinem Baby
Das Leben mit Baby ist neu und erfordert Kraft! Gezielte Übungen stärken nicht nur die Rückbildung der passenden Bauchmuskeln, des Beckenbodens und Rückens sondern Entspannen auch die vom Tragen angespannten Bereiche deines Körpers. Stabilität, körperliche Kraft und Gelassenheit für die neuen Anforderungen im Alltag werden gesammelt.
Wenn Du Dein Baby mitbringen magst, genießt es in diesem Kurs die Nähe zu dir und übt gerne mit. Kleine Massage-Einheiten fließen als wiederkehrendes Element in die Kurse ein.
Freitags, 10:45 – 12:00 Uhr
Einstieg jederzeit ohne Anmeldung möglich.
Prenatal und Postnatal Yoga
Postnatal (mit und ohne Baby möglich)
Freitags, 10:45 – 12:00 Uhr
Prenatal
Dienstags, 10:15 – 11:30 Uhr mit Ananti in Englisch
Dienstags, 18:15 – 19:30 Uhr mit Ananti in Englisch
Donnerstags, 17:30 – 18:45 Uhr mit Nadine