MindJourney: Open your Heart for Change

Ein Workshop zur erfolgreichen Bewältigung persönlicher Veränderungen

Mit Eszter Moldovan & Saskia Ricker

Veränderungen können uns ganz schön herausfordern! Egal, ob wir ungewollt damit konfrontiert wurden, oder ob uns der Mut fehlt, einen Wandel selbst anzustoßen: wir müssen unsere Komfortzone verlassen und Anstrengungen unternehmen, um uns in neuen Situationen wohl und sicher zu fühlen. Dieser Workshop richtet sich an alle, die lernen möchten souverän und selbstbewusst mit Veränderungen umgehen zu können.

Anhand von Change- Theorien reflektieren wir, warum Veränderungen uns herausfordert und welche Blockaden wir in uns haben, die uns abhalten mit Freude und Zuversicht das Neue anzunehmen. Welche bewussten oder unbewussten Verhaltensmuster haben wir, die uns im Wege stehen? Und wie können wir unsere Selbstregulationsfähigkeit steigern, damit wir stark genug sind, den Herausforderungen zu begegnen?

Durch den Einsatz von Changemodellen und Coaching-Tools lernen die Teilnehmer Strategien zu entwickeln, die ihnen auch später im Alltag helfen, solche Blockaden zu überwinden und eine positive Haltung gegenüber Neuem zu gewinnen.

In einer intensiven Yogapraxis werden diese Strategien dann gefestigt und wir nutzen die Asanas um loszulassen, was uns davon abhält aufzubrechen und öffnen unsere Herzen für Neues. Dabei dürfen Meditation und Pranayama natürlich nicht fehlen.

Ablauf des Workshops

  • Ankommen „Hier & Jetzt“ mit Anfangsentspannung und Meditation
  • Einführung in die Change Theorie, Modelle des Change
  • Coachingübungen zur Reflexion unbewusster Prozesse und Blockaden
  • Öffnende Asana Praxis
  • Stärkung der Selbstregulationsfähigkeit
  • Festigende Yoga Flow 
  • Abschließende Pranayama und Meditation

Tarife

Regulär 65€
Early Bird bis 01.09. 57€

MindJourney: Open your Heart for Change

21.09.2019

13:00-17:30 Uhr

57€/ 65€

21.09.2019

Diese Veranstaltung wird von Eszter Moldovan & Sakia Ricker direkt ausgerichtet. Für mehr Informationen, Anfragen oder Anmeldungen wendet euch bitte direkt an

mindjourney@outlook.de

Deine Trainerin- Eszter

Eszter praktiziert seit über 10 Jahren Yoga. Neben den körperlichen Vorteilen hat Yoga ihr Erdung und Inspirationen im Umgang mit verschiedenen herausfordernden Situationen gegeben. Diese magische Kraft des Yoga möchte sie als zertifizierte Yoga Lehrerin weitergeben.

Deine Trainerin- Saskia

Die Trainerinnen

Saskia arbeitet seit mehr als zehn Jahren als Change Managerin, Beraterin und systemische Coach. Sie liebt die Veränderung und versucht, jeder Neuerung etwas Positives abzugewinnen. Mit großer Leidenschaft unterstützt sie Einzelpersonen, Teams und Organisationen dabei, ihre jeweiligen Herausforderungen zu bewältigen.

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