Aerial Yoga Sessions 2018 mit Steffi Dell

Ist eine neuere, fantastische Yoga-Dimension, die schwingend, schaukelnd und schwebend in bunten, von der Decke hängenden Akrobatik- Tüchern erlebbar wird.

Eine Mischung von klassischen Asana, Yogahaltungen und Figuren aus der Luftakrobatik.
Von der Schwerkraft unterstützt, findet man genau die richtige Dosierung von Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit und Lockerung für seine Praxis, die mit ein wenig Mut und Balance selbst für Anfänger geeignet ist. Ein großer Effekt des in den Tüchern Aushängens ist, die Entlastung der Wirbelsäule, Gelenke und letztlich die heilsame Auswirkung auf desolate Bandscheiben.
Lediglich Schwangere und zu Herz-/ Kreislauferkrankungen Neigende sollten diese Praxis meiden.

Um die empfindlichen Tücher zu schonen, bitten wir euch, keinen Schmuck, kein Make-up und möglichst lange Yogabekleidung zu tragen.
Zur Zeit bieten wir Aerial Yoga im Workshop Format mit Steffi Dell an.

Folgende Sessions und Formate könnt ihr direkt bei ihr buchen:

SAMSTAG, 20. JANUAR 2018
SESSION 1: 10.00-12.00 UHR AERIAL BASICS AUSGEBUCHT!
SESSION 2: 14.00-16.00 UHR AERIAL POWER & DETOX SESSION

SAMSTAG, 3. MÄRZ 2018
SESSION 1: 10.00-12.00 UHR AERIAL BASICS
SESSION 2: 14.00-16.00 UHR AERIAL PLAYGROUND

SAMSTAG, 14. APRIL 2018
SESSION 1: 10.00-12.00 UHR AERIAL BASICS
SESSION 2: 14.00-16.00 UHR AERIAL PLAYGROUND

SAMSTAG, 16. JUNI 2018
SESSION 1: 10.00-12.00 UHR AERIAL BASICS
SESSION 2: 14.00-16.00 UHR AERIAL PLAYGROUND

SAMSTAG, 15. SEPTEMBER 2018
SESSION 1: 10.00-12.00 UHR AERIAL BASICS
SESSION 2: 14.00-16.00 UHR AERIAL PLAYGROUND

SAMSTAG, 13. OKTOBER 2018
SESSION 1: 10.00-12.00 UHR AERIAL BASICS
SESSION 2: 14.00-16.00 UHR AERIAL PLAYGROUND

SAMSTAG, 24. NOVEMBER 2018
SESSION 1: 10.00-12.00 UHR AERIAL BASICS
SESSION 2: 14.00-16.00 UHR AERIAL MEETS YIN YOGA: ENTSPANNENDE WINTER PRAXIS

SAMSTAG, 15. DEZEMBER 2018
SESSION 1: 10.00-12.00 UHR AERIAL BASICS
SESSION 2: 14.00-16.00 UHR WINTER DREAM


AERIAL BASICS SESSION


Dein Start in die Aerial Yoga Praxis. Spielerisch und meditativ erleben wir Yoga der anderen Art in den schwebenden Aerial Tüchern. Ein großer Effekt des in den Tüchern Aushängens ist, die Entlastung der Wirbelsäule, Gelenke und letztlich die heilsame Auswirkung auf desolate Bandscheiben. Eine Mischung von klassischen Asana, Yogahaltungen und Figuren aus der Luftakrobatik.
Von der Schwerkraft unterstützt, findet man genau die richtige Dosierung von Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit und Lockerung für seine Praxis, die mit ein wenig Mut und Balance für Anfänger und fortgeschrittene Yogis geeignet ist. Um die empfindlichen Tücher zu schonen, bitten wir euch, keinen Schmuck, kein Make-up und möglichst lange Yogabekleidung zu tragen.


AERIAL WINTER DREAM: AERIAL SLOW FLOW & MASSAGE

Die Weihnachtsfeiertage liegen hinter uns, und die Tage „zwischen den Jahren“ schenken uns ein wenig Zeit, das alte Jahr Revue passieren zu lassen, Zeit, das neue in unseren Blick zu nehmen und vor allem eines: innezuhalten. Der schwebende Kokon hängt für dich bereit, um bei einem Slow Aerial Flow mit und im Tuch abzutauchen. Abgerundet wird dieser Workshop mit wohltuenden Massageeinheiten aus der Marmatherapie und der Thai Yoga Massage, die Körper und Seele berühren. Körperliche Blockaden, Anspannung uns Stress können sich auf sanfte Weise auflösen, um dich so frei und entspannt im Raum schweben zu lassen. Bereit für all das, was das neue Jahr für dich bereit hält.


WINTER PRACTICE: AERIAL MEETS YIN YOGA

Der Winter ist eine Zeit der Stille und Einkehr aus der heraus wir neue Kraft und Energie schöpfen können. Die sanfte Praxis kombiniert die Schwerelosigkeit des Aerial Yoga mit entspannenden Yin-Positionen. Ruhige Bewegungen, das Verweilen in Positionen und die Wirkung der Schwerkraft lösen Spannungen und Blockaden in Muskel- und Bindegewebe und regen den Fluss der Energie an. Wir laden dich ein, tief in deine Yogapraxis einzutauchen – körperlich und geistig – und dich in nachhaltige Entspannung sinken zu lassen.
Der Workshop ist für Anfänger und fortgeschrittene Yogis geeignet ist. Um die empfindlichen Tücher zu schonen, bitten wir euch, keinen Schmuck, kein Make-up und möglichst lange Yogabekleidung zu tragen.


AERIAL POWER & DETOX SESSION

Happy 2018! Dieser Workshop legt den Fokus auf alles, das, was für unsere Pläne und Vorhaben für ein frisches neues Jahr brauchen: Kraft, Beweglichkeit und neue Energie. Ausgewählte Positionen mit und im Aerial-Tuch – geerdet am Boden und frei schwebend in der Luft – bilden die Basis, gezielt die Beweglichkeit zu verbessern und in die Kraft zu gehen. Die Besonderheit dieses sanften bis fordernden „Aerial-Work-out“ liegt darin, dass das Tuch unsere Eigenstabilisation fordert, was Körperspannung und Balance gleichermaßen fordert. Begleitet wird dieses besondere Programm von einer bewussten, kraftvollen Atempraxis und „Core“ Arbeit. Natürlich abgerundet mit einer verdienten Entspannungsphase in der Schwerelosigkeit.


AERIAL PLAYGROUND FÜR EXPERIMENTIERFREUDIGE

In diesem Workshop liegt der Schwerpunkt auf der spielerischen, akrobatischen Seite des Aerial Yoga. Wir üben verschiedene schwebende Asana, die uns das Gefühl für unseren Körper und das Vertrauen in uns selbst auf eine andere Art erleben lassen. Und natürlich kommt auch die Entspannung nach den Abenteuern im Tuch nicht zu kurz. Neugierig? Dann lasst uns fliegen!
Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Bitte informiere uns im Falle von Vorerkrankungen, insbesondere Verletzungen und Kreislaufbeschwerden.

Tarife

Pro Person / Tuch

35 €

Bei direkter Buchung von 2 Sessions 5€ Rabatt

(Teilnehmerzahl immer auf 10 Personen begrenzt)

Eure Anmeldung tätig bitte direkt über Steffi Dell.
per Email: stefaniedell@gmx.de