Intro Yoga Workshop mit Rafaela

Samstag, 21. November, 15.00 - 17.30 Uhr

Eine praktische Einführung in die Grundprinzipien des dynamischen Vinyasa Yoga indem sich Ruhe und Dynamik, Anspannung und Entspannung fließend verbinden. Für absolute Anfänger und fortgeschrittene Neugierige.

Lerne die wichtigsten Asana von Grund auf kennen und für dich schonend mit Hilfsmitteln zu modifizieren. Erfahre und erforsche dich im Fluss den Atems in kraftvollen Standpositionen, beruhigenden Vorbeugen, anregenden Rückbeugen und klärenden Umkehrhaltungen. Mit viel Zeit und Raum für Fragen und Tipps schafft dieser Workshop solide Kentnisse für die regelmäßige Yoga Praxis bei uns und zu Hause.